Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Γιατί όμως να υπάρχει άγχος;; Κατά τη γνώμη μου το μόνο που καταφέρνει ο άνθρωπος που καταβάλλεται με άγχος δεν είναι τίποτα άλλο παρά μία “ανοησία” που οδηγεί συχνά και σε σωματικές η ψυχολογικές παθήσεις!! Αν το καλοσκεφτούμε το άγχος περιτριγυρίζει τους πάντες ..μικρούς και μεγάλους!
-Άγχος για τη δουλειά, άγχος για τις σπουδές ,άγχος για την ανατροφή της οικογένειας, άγχος για τα πάντα..εξαιτίας αυτού συναισθήματα θυμού, απογοήτευσης και φόβου, όπως επίσης, οξυθυμία, κούραση και κατάθλιψη , κυριαρχούν και δεν επιτρέπουν να λειτουργήσει ο άνθρωπος με συγκέντρωση..
. Δεν χρειάζονται βιολογικές μέθοδοι για να καταπολεμηθεί, υπάρχουν πολλές επιλογές φυσικές που μας δίνουν τη δυνατότητα να αντιμετωπιστεί!! Μασάζ..γιόγκα ..γυμναστική ..και κυρίως ενασχόληση και με πράγματα είτε είναι μουσική ,είτε χορός ,είτε ανάγνωση βιβλίων!! Έμφαση δηλαδή στον εαυτό μας ..δραστηριότητες που μας χαλαρώνουν,μας αρέσουν και μας κάνουν να ηρεμούμε έστω και για μισή ώρα μέσα στη μέρα! Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να αφιερώσει ο καθένας μας λίγο χρόνο στον ίδιο! Και που ξέρετε μπορεί να αποδειχθεί ότι το άγχος θα αποτελέσει μία δημιουργική δύναμη προς όφελός μας !!.
Η ΟΜΟΡΦΙΑ ΤΟΥ ΝΟΥ 